قدمت هيئة الدواء المصرية عدد من النصائح المهمة لإنقاص الوزن, والتى يجب إتباعها للحفاظ على صحة الجسم.
وجائت هذه النصائح فى منشور من خلال الصفحة الرسمية لـ هيئة الدواء على «فيس بوك»، اليوم الأحد كما يلى:
1. تتناول سعرات حرارية أقل وتتحرك أكثر.
2. خصص وقتًا كافيًا لممارسة الرياضة.
3. اختر وجبات خفيفة صحية.
4. خطط لوجبات صحية.
5. توخَ الحذر عند تناول الطعام بالخارج.
6. تعلم عدم الإفراط في تناول الطعام، من خلال اتباع نظام الحصص الغذائية، واستخدام أطباق وأكواب أصغر، تناول كوبًا أو كوبين من الماء قبل الأكل.
